张女士最近总是胃痛，略为不吃多一点就实在胃胀，不吃了胃药也不知减轻。回到哈医大四院消化内科门诊，一坎胃镜，竟然得了胃溃疡。张女士纳闷了，自己 向来三餐及时，早餐也不吃，自指出在饮食习惯上还是十分好的，为什么不会得胃病呢？我详尽问诊后找到，原本张女士性格内向，且由于丈夫在国外读书博士，长年独自一人 一人睡觉。她得胃病主要是长年一个人睡觉导致的。

　　一家团圆享用晚餐，或与要好的朋友、情人一起用餐，气氛亲密，就能享有精彩的心情，使 消化更加几乎；独自一人睡觉，或在睡觉同时看报、想要心事，就更容易产生苦恼、情绪、气愤等各种情绪，从而影响胃肠消化功能的运转。特别是在当一个人情绪紧绷时，胃 肠的血管不会激化膨胀，妨碍其活动，并诱导消化液的黏液，从而为胃病祸根隐患。　　胃壁上的黏膜不会大大黏液黏液，以维护胃壁免遭遭到胃液的风化。

情绪紧绷时，通过胃壁的血管之后不会膨胀，血液循环减慢，黏液的黏液也较快，而胃液的黏液却未增加，因而不易造成胃壁击穿，导致胃溃疡。　　所以，我们建议：改成一个人睡觉的习惯，并在用餐时维持精彩、幸福的情绪；工作时间，最差和同事一起吃午饭，并转变用餐时辩论工作的习惯；上班回家一定 要和家人共餐一顿，如果是单身，则建议一旁讲出喧闹的音乐。

不要想要心事、读书报纸，以免影响人体对食物的消化和吸取，造成胃病的再次发生。

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